中3の娘が外見気にし不登校、声かけは？

ご相談ありがとうございます。

娘さんが「顔が嫌」「太っているのが嫌」と話してくれたのですね。そこまで言葉にするまでにも、かなり悩みを抱えていたのかもしれません。お母さまからすると「そんなことないのに」と思うからこそ、何と言えばいいのか難しいですよね。

思春期に容姿を気にすること自体は珍しくありません。ただ、見た目への悩みが半年の不登校や外出の制限につながり、食事まで減っているのであれば、「思春期だからよくあること」とだけ捉えず、もう少し丁寧に見ていく必要があると思います。

特に食事量が減っていることは大切なサインです。体重の変化や食事へのこだわり、体型への不安がどの程度強いのかを確認しながら、必要であれば医療機関や心理職への相談も検討してください。

声かけについては、お母さまがおっしゃる通り、 「そんなことないよ」

「普通にかわいいよ」

「誰もそんなに見てないよ」

と否定するより、娘さんがそう感じていることをまず受け止めるほうがよいでしょう。

例えば、 「そう感じるくらい、今、自分の顔や体のことがつらいんだね」

「お母さんにはかわいく見えるけど、今のあなたがそう思えない気持ちも否定したくないよ」

「学校に行くことまで難しくなるくらい、しんどかったんだね」

などです。

これは「本当に太っている」「顔が嫌なのは正しい」と認めることではありません。娘さんが感じている苦しさを受け止めることです。

そして、「どうすれば学校に行ける？」より先に、 「外に出るのが怖いのかな？」

「人に顔を見られるのが嫌なのかな？」

「写真を撮られると、どんな気持ちになる？」

など、娘さんの体験を少しずつ聞いてみてもよいと思います。無理に理由を聞き出す必要はありません。

また、食事については「食べないとダメ」と強く説得するより、体重を減らすことへのこだわりがどの程度あるのか、食事を怖いと感じていないかなども含めて注意深く見てください。

今は「本当にかわいいよ」と納得させることより、「自分の見た目のことでこんなにつらくなっているんだ」と理解してもらえることが、娘さんにとって安心につながるのではないでしょうか。

お母さまが「普通の思春期の悩みなのか」と迷われた感覚は、とても大切だと思います。学校に行けないほどの苦しさや食事の変化がある以上、単なる「よくある思春期の悩み」と片づけず、早めに専門家につないでいくことをおすすめします。

ご質問ありがとうございます。

学校に行かなくなって半年の娘さんが、ご自身の見た目をとても気にされているのですね。

お母さまがしっかりと娘さんの様子を見守っていらっしゃり、そこは安心できるポイントかなと思いました。

見た目や体重を過度に気にするようになると、娘さん本人もお母さまも、お辛いですよね。

思春期によくある悩みか、もっと踏み込んだものなのか、という点ですが、今回のお話からは、単なる思春期の悩みとして様子を見るだけではなく、一度専門家に相談してよい状態だと思います。

確かに、年頃の女の子にはあり得る状態ですが、お母さまがおっしゃるように、少し違うようにも考えられます。

さて、このような時にどのような声がけをしたらよいかですが、早めに医療機関と連携し、娘さんの状態が回復していくことを手伝ってもらう方がよいのかなと思います。

ですので、「そんなことないよ」「かわいいよ」と否定するよりも、「そう感じているんだね。最近、見た目のことでつらいことがあるのかな」と、娘さんの感じていることをそのまま受け止めてみてはいかがでしょうか。

その上で、「お母さんと一緒に、一度病院に行ってみない？」と伝えてはいかがでしょうか。

抵抗もあるかもしれませんが、娘さんの心身のために、いったん受診することがよいのかなと思いました。

早めに小児科や児童精神科などの医療機関に相談し、娘さんの心身の状態を確認してもらうことをおすすめします。

特に、食事量が減っていることもありますので、体重や食事について責めたり制限したりするのではなく、娘さんの心身の状態を専門家と一緒に確認していけるとよいと思います。

この回答が、質問者さまにとってお役に立てれば幸いです。

「年頃の女の子なら誰でも見た目を気にする」と考えていいのか、という問いですが、私は少し違うところまで来ている可能性があると思います。

外見を気にすること自体は、思春期には珍しいことではありません。

でも今回のお話では、半年間学校に行けなくなり、昼間は外に出られず、外出するときには帽子やマスクで顔を隠すようになり、さらに食事も減っている。

「顔が嫌」「太っているのが嫌」という気持ちそのものよりも、その気持ちによって娘さんの生活がここまで狭くなっていることを、私は大切なサインとして受け止めたいと思います。

特に、食事量が減っていて体重を気にしているというところは、できれば早めに医療機関にも相談してほしいです。

思春期は摂食障害の発症が多い時期で、体重や体型への強いこだわり、食事制限などがみられることがあります。もちろん、この相談だけで摂食障害だと判断することはできませんが、「もう少し様子を見よう」だけではなく、一度専門家に相談していい状態だと思います。

そして、娘さんへの声かけについて。

お母さんが「そんなことないよ。普通だよ。かわいいよ」と言いたくなるのは、とても自然なことだと思います。

でも、娘さんが「お母さんはそう言うに決まってる」と返すのであれば、今は「本当にかわいいかどうか」を説得するよりも、娘さんが感じている苦しさそのものを受け止めてあげるほうがいいのかもしれません。

例えば、 「そう思うくらい、今は自分の顔のことがすごく気になってるんだね」

「学校に行くのも、外に出るのも嫌になるくらい苦しいんだね」

「お母さんには普通に見えても、あなたが苦しいって感じていることは分かったよ」

そんな言葉かなと思います。

これは、 「あなたが今、それくらい苦しいと感じている」という気持ちを否定しない、ということです。

そして、できれば「何キロになったらいいの？」「もう少し食べなさい」「痩せすぎだよ」など、体重そのものをめぐるやり取りだけにならないようにも気をつけたいところです。

食べられている量や体調についてはしっかり見ておきながら、本人を責めるのではなく、「身体を守るために一緒に考える」という方向で関わっていけるといいと思います。

また、学校に戻すことを急ぐよりも、今はまず娘さんが安心して過ごせること、そして食事や睡眠など身体の状態を守ることを優先していいと思います。

ただ、「学校に行けないほど」「昼間に外へ出られないほど」「食事が減るほど」苦しくなっている。

そこには、娘さん自身もまだ言葉にできていない苦しさがあるのかもしれません。

親だけで「思春期だから仕方ないのか」「病気なのか」と判断しなくて大丈夫です。

まずは、「あなたが今感じていることを、ちゃんと一緒に考えたい」と伝えて、医療機関や心理職などにつないでみてほしいと思います。

そして、お母さんが娘さんを「かわいい」と思っている気持ちも、決して間違いではありません。

ただ今は、その気持ちを娘さんに分からせることより、

「お母さんにはどう見えるかとは別に、あなたが今つらいということは分かったよ」

と伝えてあげる。

それだけでも、娘さんにとっては大きな安心になるのではないでしょうか。