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- 小3息子の不登校、留守番を嫌がる時の関わり方は？はやし ゆか公認心理師お仕事と育児を両立しながら、息子さんのために毎日真剣に向き合っておられるんですね。
【今の状態】
いじめのきっかけは和解済みで、今の行きにくさは「長く休んだ気まずさ」と不安の持続が中心だと思います。行事や放課後登校、学童には行けているので、「負荷の高い場面だけが難しい」のは、回復途中の自然な姿だと思います。
【泣くことについて】
不安が強まったサインだと思います。不登校初期に戻ったような揺り戻しは、回復の過程では珍しくありません。泣いたときは「寂しかったんだね。でも今日はおうちで寝るよ」と、気持ちは受け止めつつ行動の枠は穏やかに保ってください。
【お留守番】
①同じ家の別室で10分程度 ②「〇分で帰るね」と伝えて5〜10分の外出（必ず約束通り戻る） ③明るい時間帯に15〜30分へ。電話や時計などの安心の道具を用意し、できたことは「15分待てたね」と事実で伝えます。できたと息子さんも自信が持てる支援がいいと思います。
【仕事の伝え方】
お母様のお気持ちはとてもわかるのですが、不安な時に強く伝えるとお互いに罪悪感が残ります。落ち着いた時に短く「ママはお仕事をするよ。でもあなたの気持ちも大切だから、一緒に練習しようね」と伝えてください。強く当たってしまうのは余裕が限界のサインです。ご自身が休める時間もどうか作ってください。
【再登校】
教室だけをゴールにせず、放課後登校→給食や1コマだけ→別室→好きな時間だけ教室へと広げましょう。入りやすい工夫は担任の先生と相談されるとよいと思います。
【支援】
10月以降の変化はスクールソーシャルワーカーの先生にも共有して、お母さまと息子さんの味方になっていただけるとよいですね。親の関わり方・声かけベストアンサー回答を読む
- 不登校の娘、親に今できることは？はやし ゆか公認心理師6月に疲労骨折をされ、そこから学校も習い事も一度に手放すことになった娘さんと、一緒に過ごしてこられたこの数か月、本当に大変だったと思います。そのうえで、最近の小さな変化に目を留めておられること立派です。
最初にお伝えしたいのは、今の状況は「何も変わっていない」のではなく、確かに動いている、ということです。書道に2回行けた。夜のウォーキングを始めた。家族で鋸山に行った。そして何より、長時間使っていたアプリを、一つは自分でアンインストールし、もう一つも「やめようかな」と言っている。これは、親に言われてではなく、娘さん自身が決めていることです。この「自分で決めた」という点が、とても大きいと思います。
アプリを減らして「暇になっちゃう」「やることないなー」と言うのは、実は良い兆しです。ゲームなどに強く向かっていた時間は、つらい気持ちを紛らわせる役割をしていたことが多く、それがなくなると、一時的に空白や退屈が出てきます。
ただ、退屈を感じられるのは、エネルギーが少し戻ってきているからでもあります。この時期は、親が先回りして埋めてしまうと、せっかく芽生えた「自分で何かしたい」という気持ちを消してしまうことがあります。
親御さんのお気持ちは、よく分かります。「塾に行くとか、フリースクールとか、休日だけ部活とか、何かないのか」と思ってしまうのは、親として自然なことです。
ただ、それを口に出すのは、もう少し先にしておいてください。今は、「やることを親が用意する」のではなく、「やりたくなるまで待てる環境をそっと置く」時期だと思います。
具体的には、次のような関わりをおすすめします。
一つ目は、ゲームやアプリを、親が取り上げない、責めないことです。やめるかどうかは、娘さんが決めています。やめたことは、「そうなんだ、すごいね」くらいに受け止めて、特別にほめすぎなくて大丈夫です。もし再開したとしても、「やっぱりだめだったね」とは言わず、同じ調子で接してください。
二つ目は、空いた時間に「一緒にいる時間」をそっと置くことです。夜のウォーキングに親が付き合う、妹さんと一緒にボードゲームやマリオカートのようなものを遊ぶ、お茶を飲みながら雑談する。目的や成果のない時間です。
ただし、家族と笑い合う時間は、子どもにとって「戻ってこられる安全基地」になります。勝ち負けが緩やかなものを選ぶと、空気が重くなりません。親御さんが楽しめる範囲で、無理をしなくて大丈夫です。
三つ目は、書道の声かけを、今のままにしておくことです。「先生が心配してるよ」「いつでもおいでって言ってるよ」という言葉は、押しつけず、でも居場所があることを伝えています。次女さんが通っている書道は、娘さんにとって、行きやすい場所なのだと思います。行きたいときに行ける、という形を続けてください。
陸上については、疲労骨折の経過もあるので、触れるときは「また走れるようになったらいいね」と、軽くにとどめてください。本人から話したくなるのを待ってあげてください。
四つ目は、睡眠薬と睡眠時間について、主治医にきちんと伝えておくことです。睡眠薬を飲み始めてから、平均10〜16時間眠っているとのこと。薬の種類や量、飲むタイミングによって、日中の眠気や昼夜逆転に影響することがあります。
娘さん自身が希望して始めた薬とのことですが、今の睡眠時間や、アプリをやめて生活が変わりつつあることを、次の診察で伝えてください。自分で量や飲み方を変えないよう、主治医と相談しながらお薬の調整していく形が安全です。
最後に、親御さんの気持ちについて。「こんな状況の私たち親」とおっしゃっていますが、娘さんが少しずつ動き出しているのは、これまで焦る気持ちを抑えながら、声かけを続けてこられた結果だと思います。
毎日完璧に関わることは誰もできません。「今日、ちょっとでも笑顔が見えたな」というくらいの小さな変化を、拾っていけば十分です。親御さん自身が、愚痴を話せる相手や相談先を持つことも、大切にしてください。
退屈な時間は、娘さんが次に何をするかを探している時間でもあります。今は、焦らず、娘さんを信じて見守ってあげてください。親の関わり方・声かけベストアンサー回答を読む
- 中3娘の不登校、高校受験はどうなる？山岸 佳織公認心理師・精神保健福祉士・臨床発達心理士ご相談ありがとうございます。
娘さんが不安を抱えながらも、受験に向けて一生懸命に頑張ってこられたのですね。実力テストに向けてがむしゃらに勉強した後、再び行き渋りが始まったとのこと。これまでの頑張りや、帰宅後に疲れ切っている様子を見てこられたからこそ、「もう限界なのではないか」「このまま頑張らせたら心が壊れてしまうのではないか」と心配されているのだと思います。
一方で、欠席日数や高校受験への影響を考えると、簡単に休ませる決断もできないですよね。
娘さんの心身を守りたい気持ちと、将来の選択肢を守りたい気持ち。その両方があるからこそ、悩まれているのだと思います。
今、まず大切にしていただきたいことを3つお伝えします。
①「受験まで頑張り続ける」か「受験を諦める」かの二択にしない
娘さんは、集団の中にいることや先生の威圧的な雰囲気に強い負担を感じているのですね。さらに、勉強の遅れや受験への恐怖心もあり、気持ちでは頑張りたいと思っていても、心や身体がついていかない状態なのかもしれません。
完璧主義のお子さんは、「休んだら遅れてしまう」「みんなと同じように頑張らなければ」と、自分を追い込んでしまうことがあります。つらくても無理をして登校することが、本人にとって当たり前になっている可能性もあります。
そのようなときには、登校できるかどうかだけでなく、登校することで心身にどのくらい負担がかかっているかにも目を向ける必要があります。
今は、受験を諦めるか、これまでどおり頑張り続けるかを急いで決めるのではなく、まずは娘さんの負担を減らす方法を考えてみてはいかがでしょうか。
例えば、別室登校や短時間の登校、登校する日を調整すること、家庭で学習することなど、学校と相談できる選択肢があるかもしれません。
もちろん、学校の制度や受験に関する条件によって、できることは異なります。だからこそ、今すぐ受験そのものを諦めると決めるのではなく、娘さんがこれ以上追い詰められずに済む方法と、進路の選択肢を両方探していくことが大切だと思います。
② 娘さんの「行けない」という気持ちを、頑張りが足りないという問題にしない
娘さんは、受験への不安を毎日のように口にしながらも、個別指導塾に通い、実力テストに向けて勉強してきたのですね。
行き渋りが再び始まったことだけを見ると、努力が続かなかったように感じるかもしれません。しかし、これまで頑張ってきたことと、今は頑張り続けることが難しいことは、矛盾しません。
人によっては、目標に向けて無理を重ねた後、緊張が続かなくなったり、疲れが一気に表面化したりすることがあります。娘さんも、これまでの負担が積み重なっている可能性があります。
また、推し活を楽しめる時間があることも、学校に行けるはずだという意味ではありません。安心できる活動を楽しむことと、集団生活や受験のプレッシャーに耐えることでは、必要なエネルギーが異なるからです。
娘さんが泣きながら「行けない」と訴えているときは、まず「そんなにしんどくなっていたんだね」「今までよく頑張ってきたね」と、本人が感じているつらさを受け止めてあげてください。
すぐに登校や勉強の話に戻す必要はありません。
また、「HSP気質だから」と理由を一つに決めつけず、集団の刺激、先生との関係、学習の遅れ、受験への不安など、何がどの程度負担になっているのかを少しずつ整理できるとよいですね。
③ 心身の回復を優先しながら、学校や医療機関と具体的に相談する
欠席日数が受験に影響する可能性があるため、保護者の方が焦るお気持ちもよくわかります。
ただ、今の状態で無理を重ねた結果、さらに心身の調子を崩してしまうことも心配です。登校を続けることだけを優先せず、今の娘さんにどの程度の負担が適切なのかを、学校や医療機関と一緒に考えていくことをお勧めします。
学校のSCや小児科にはすでに相談されているとのことですが、今回は「受験生で、欠席日数がぎりぎりである一方、本人の疲弊が強く、無理をして登校している」という現在の状況を改めて具体的に伝えてみてください。
学校には、次のような点を確認してみるとよいでしょう。
・現在の欠席日数と、志望校の受験に必要な条件
・欠席や別室登校が、調査書や受験資格にどのように関係するか
・短時間登校や別室登校など、負担を減らす方法があるか
・家庭学習や課題提出など、登校以外の方法で対応できることがあるか
・今後の出欠や受験について、誰と継続的に相談できるか
受験への影響は、地域や学校、入試制度によって異なります。欠席日数だけで一律に判断できるとは限らないため、担任や進路担当の先生に、具体的な条件を確認することが大切です。
また、児童精神科の予約が取りにくい状況とのことですが、現在の小児科にも、涙が出るほどの不安や疲弊、登校への強い負担を改めて伝えてみてください。必要に応じて、予約の前倒しや他の相談先を紹介してもらえるか尋ねてもよいと思います。
もし、眠れない・食べられない状態が続く、日常生活が大きく崩れる、強い絶望感や自分を傷つけたい気持ちが見られるなど、心身の状態がさらに悪化している場合には、受診を待たずに医療機関へ相談してください。
最後に、保護者の方にお伝えしたいことがあります。
娘さんは、全日制の高校に行きたい気持ちを持ちながらも、集団生活を考えると気が滅入ってしまうのですね。進学したい気持ちと、今の苦しさの両方を抱えているのだと思います。
今は、娘さんが将来の希望を持ち続けられるようにするためにも、目の前の負担を減らすことが必要なのかもしれません。
受験は大切な節目ですが、娘さんの心身の健康よりも優先しなければならないものではありません。そして、今休むことが、必ずしも受験や将来を諦めることにつながるわけでもありません。
まずは、娘さんが安心して休める時間を確保しながら、学校と受験の条件を確認し、今後の進め方を一緒に考えていくことから始めてみてはいかがでしょうか。
「頑張れるかどうか」だけでなく、「どうすれば無理を重ねずに過ごせるか」を大切にしてあげてください。娘さんが自分の限界を知り、必要なときには休んだり、周囲に助けを求めたりできることも、これからの長い人生を支える大切な力になると思います。進路・受験・フリースクールベストアンサー回答を読む
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