不登校が長期化したら？ 親のメンタルの保ち方と、子どもが回復した家庭の共通点を公認心理師が解説

どちらかというと、親御さんのほうが、長期化するととってもヘトヘトになるところがあるので、保護者の方が元気でいることがとても大事だなと感じます。

そちらのほうが、かなり大きいです。

子どものほうは回復力もすごくあるし、エネルギーもとってもあるんですけれども、それと大人が向き合っていると、大人は大人のエネルギーしかないですし、お仕事もしていたりするので、大人のほうが倒れちゃったり、ヘトヘトになったり、お仕事が難しくなったりということもあります。

ですから、長期化していくかもな、というときは、親御さんのメンタルヘルスをすごく大切にしていったほうがいいなと思います。

まずは、親御さんが倒れないこと。一旦倒れてもいいんですけれども、親御さんが健康でいることは、子どもが回復しやすいなと思います。

「あなたのせいで、私はストレスでこうなってしまったのよ」というのは、とても強い呪いだなと思うので。

親御さんが元気でいるというか、すっごくつらいんですけど、ちょっと楽しみを見つけて、楽しいこともする。それは、子どもに対してプレッシャーをかけすぎない、一つの大きな要因だなと思います。

当事者の方から聞くと、「私のせいでお母さんの人生を奪った」「私のせいでお父さんは何々を諦めた」というのは、結構出てくるんです。その責任は、重すぎるなと感じます。

実際はそういうこともあると思うんですけど、できるだけ、親は親で、幸せになれる分は幸せになっておくことが、子どもが子どもの人生を生きていきやすくなる、一つの子育ての仕方かなと思います。

とっても大事です。もたないですよね。

本当に、晩ごはんは自分の好きなメニューを作るでもいいですし、何曜日は自分が何々をするでもいいですし。そういうのは本当に大切にしていただきたいなと思います。

子どもの状態を他人に見られたくない、知られたくないということで、ご家族が子どもを家の中に隠してしまうケースは、かなり長期化しやすいなと思います。

小学校や中学校のときは、不登校は把握されやすいんですけれども、それがずっと続いていくと、学校側もコンタクトを取らなくなっていったり、様子をあまり確認されなくなったりすることもあります。

それから、祖父母世代からの干渉が強すぎて、「大丈夫」ということにしているとか。そうすると、ご本人に必要なサポートや、必要な試行錯誤ができなかったりするので、それは結構、長期化しやすいなと思います。

「学校がある時間は一切外に出るな」とかですね。気持ちは、わからないでもないんですけれども。

親御さんのやりたいことを、「子どもが不登校でなくなったら、これを始める」というような考え方をしないのが、一つ大事だと思います。

それがいつになるかわからないときは、ずっと我慢している状態になったり、あるいは「子どもがこの状況のせいで、私は楽しいことができない」となると、それは恨みや怒りになるので。

まずは、子どもが不登校であろうとなかろうと、できる幸せや喜びは、実現できる分は実現したほうがいいなと思います。

まず、親御さんの心身のご負担が一番気になります。そこのところのケアを、まず一番目に考えていただけるといいなと思います。

それから、家族の中だけで解決しようとすると、どうしても難しくなることが多いと思うので、ぜひ相談機関の利用を考えていただけるといいなと思います。

ご本人が行かなくても相談できることが多いですし、それができるかどうかを事前に電話などで問い合わせていただいてもいいと思います。自分たちだけで考えないで、いろんな人と相談しながら取り組んでいけるといいんじゃないかなと思います。