不登校とゲーム依存・スマホ依存　親が介入する目安と、抜け出すための関わり方を公認心理師が解説

イメージとしては、学校がどうのではなく、生活に支障をきたしていないかどうかが一つだと思います。

ゲームに熱中していることはしているけれども、お風呂に入れないとか、ご飯が食べられないとか。あとは、コミュニケーションで乱暴な言葉ばかり使うようになるとか。そういったところに影響が出ているなというときが、一つ考える際かなと思います。

大学生くらいになると、寝食を忘れて麻雀をするとか、ゲームをしても、別に構わないんですけれども。

小学生や中学生のときは、体もすごく成長する時期ですし、脳もとても発達している時期になるので、そういうときに、お風呂に入るとかご飯を食べるとか、生活のリズムがゲームによってできなくなってしまうとなると、ここは環境の調整が必要だろうなという印象です。

これは本人が教えてくれます。何か言ったら奪うんだろうな、という人には、決して教えてくれないですけれども。

本人がどういう状態なのかは、こちら側が一方的に見極めるというよりは、話を聞いてもらえる関係になること、状況をまず把握すること、把握に必要な情報を教えてもらうこと。そうしていけば、どのくらいが過剰になりすぎていて、本人も本当は気になっているのはここなんだな、というのが、マップができるような感じでわかってきます。

ですから、あまりこちら側が正確に見極めようと思わなくても、本人が知っているので、安心してもらえれば情報はくれるだろうなと思います。

結果的には、ほとんどの場合がそれでわかるので、私としては、それが一番の近道だと思います。

そうですね。ご本人からよく聞くのは、親が最初から怒った状態になっている、ということです。

親御さんからすると、最初から怒ったわけではないとしても、ゲームをしている側からすると、急に大きな声で怒られる。「いつまでやってるの」「何やってるの」と、責めるところからスタートされると、心は開いてくれないというのがあるなと思います。

その場合は、まずは保護者の方が、カウンセラーなどの専門職に相談をしていただくのが一つだと思います。

そのうえで、どうしても親御さんだけでは把握が難しい、となったときには、親御さんから本人に、「このゲームとどう付き合っていったらいいのか、どう関わっていったらいいのか、私がわからないから、心理師さんと話したいので、それに協力してもらうのはどう？」とお願いする、という感じで、保護者の方が本人にお願いして、一緒に来る、という場合も結構ありました。

一つは、ゲームはそんなに悪いものでは本来なくて、過剰だからよくない、ということなんですね。

なので、ゲーム以外の楽しみや、充実を感じるもの、やりがいがあるものに、まずは本人が触れる機会を作る。そんなふうに、ゲームしか支えるものがないという状態から、少しずつ比重を減らしていくのが一つかなと思います。

一生ゲームが好きだったとしても、それ自体は全然問題じゃなくて、本人がやりたいことにエネルギーを注げるようになればいいのかなと思います。

まず、「デジタル依存かもしれない」と思って、親御さんが不安を感じられていることが、すごく大切なことです。そうなっていることに気づいていない、何年も気づかなかった、ということもかなりあると思います。

すぐに解決することは難しくても、解決できるものなので、そういうときは、親御さんだけでも相談につながっていただけたらなと思います。