不登校の家での過ごし方｜何もしないで大丈夫？ 見守るだけでいい？ 発達特性のある子の場合を公認心理師が解説

発達特性があろうとなかろうと、不登校の状態のお子さんには、まず安心と安全の回復・確保を最優先にしていただきたいです。それはどんなお子さんでも同じですね。

そのうえで、発達特性のあるお子さんの場合は、「行きたくない」「行きたいけど行けない」の裏に、特性からくる困難が隠れているかもしれない、という目を持っていただけるといいと思います。

一番大事なのは、「学校に行っていない分、家で頑張りなさい」とさせすぎないことだと思います。

みんなが学校に行っている時間は、家でこれだけ努力しなさい、ドリルを全部終わらせなさい。友達が学校にいる時間は、オンラインゲームは絶対にしてはいけない。ある程度の制限は必要かもしれませんが、そうやってお子さんを頑張らせようとしすぎないことが一番大事です。

アスリートを目指していた子がけがをしたとき、アスリートになるためだからと、けがをしたまま頑張ってトレーニングするかというと、しませんよね。まずはけがを治すところから始めましょう、となるはずです。

不登校も同じで、将来どうしようと焦ったり、不安になったりすると思いますが、まずは体と心を整えることを優先していくのが大事だと思います。

ちょこちょこ学校に行けているタイプの不登校だと、いつから不登校なのかがわかりにくいことも多いです。それでも、学校に行くのがつらくなった時期、行けなくなった時期は、本人が思っている以上に心と体のエネルギーがとても減っていることがあります。

なので、まずは生活リズムを整えて、生活の基盤を整えて、「安心・安全だ」という感覚を確保していくところからスタートするのがいいと思います。

そのうえで、学校に行っていない時間に、「ここならちょっとできた」「これはちょっと楽しかった」という気持ちを増やしていけるといいですね。

決める権利は本人にあるかもしれないけれど、親は環境を整えていくことができます。

たとえば昼夜逆転の生活がずっと続いていたら、どうしても不健康になってしまうので、朝の時間になったら「おはよう」と声をかけていく。「ご飯食べられてる？」と気にかける。食事と睡眠と、お風呂に入れているかという、生活の基本的なところがあまり崩れすぎないように声をかけていくのは、ご家族だからこそできる支援だと思います。

今まで普通に学校に行っていた子が突然行けなくなったり、ちょこちょこ休んでいた子の休みがだんだん増えてきたりすると、「今日も行ってないの？」と、すごく不安になったり、将来どうするんだろうと焦ったりしますよね。その気持ちはとてもよくわかります。

何もせずにずっと過ごすのがいい、ということではなくて、本人が「これならやれそう」「少なくなったエネルギーの中でも、これはちょっとやってみたい」と思えるものを、少しずつ探していくのが大事だと思います。

逆に、本人が「これならやれそう」というものも見つからない、何にも興味が持てない、という時期もあります。そういうときはまだそこまでエネルギーがない状態なので、無理に探させるのではなく、焦らずに、「今疲れてるんだね」というくらいのゆったりした気持ちで構えていただくのがいいと思います。

いつまでそのままでいればいいのか、と悩まれると思います。でもそのタイミングは本当にお子さんによって全然違いますし、どんなサインが出てきたら学校の話をしてもいいのか、というのも、お子さんによっても、学校の雰囲気によっても変わってきます。

そういうところは、遠慮なく相談していただけるといいなと思います。

家は、お子さんにとって一番の安全基地であってほしいので、本人にとって人と関わるためのエネルギーを回復する場所、と位置づけていてほしいなと思います。

「子どもとどんな会話をしたらいいですか？」と聞かれることもあるんですが、必ずしも会話している必要はないんです。同じ場所で一緒にご飯を食べる、同じテレビを見る。なんとなくお子さんが楽しそうなときに「楽しいね」と言ってみる。お子さんが何かに熱中しているときに、何をしているのかなと横で見ている。

どちらかというと、お子さんと向かい合って話をするのではなく、お子さんの隣で同じものを見ている、という目線で関わっていただくのがいいと思います。

まずは、お子さんが今どんな状況なのかを、ご家族が知れるようにしておくことが大事です。心理学の言葉でいえば「行動観察」ですね。

朝何時に起きているか、ご飯をどのくらい食べたか。どこまでなら外に出られるのか。学校には行けないけど、家の中なら自由にいられるのか。家にこもっているけれど、オンラインで誰かとつながっているのか。そういうことも含めて見ていきます。

学校に行っていないから社会参加できていない、外に出られないから社会参加できていない、ということではないんです。オンラインの世界に友達がたくさんいるかもしれないし、自分の世界をしっかり作っている途中なのかもしれない。

お子さんの社会参加を、学校だけに絞らず、広い目で見てあげられるといいと思います。

そうですね。お子さんにとって、ご家族が敵にならないでほしいと思っています。

今のお子さんにとってオンラインしかないときに、ご家族がオンラインを否定してしまうと、お子さんにとっては自分の世界を否定してくる存在になってしまいます。どうしても敵になりやすい構図が生まれるんです。

だからといって、昼夜逆転していても何もしなくていい、というわけではありません。お子さんの世界がどういう世界なのかを、敵にならないように、お子さんの隣にいて一緒に見ていく。そうしていただけるといいと思います。

結構あると思います。特に、家では元気に過ごせていて、日中はすごく調子がよさそうなのに、朝になるとぐずぐずしている。そこに「どうする？」と聞く。あるいは、午後には「明日は行こうかな」と言っていた子に、朝「どうする？」「昨日行くって言ってたじゃん」と言っても、「やっぱりお腹が痛い」となる。そういうことはよくあります。

毎日毎日聞かれると、本人は「行ってみる」と言って、でもやっぱり行けなかった、という失敗を積み重ねてしまうことにもなるんです。

以前関わったお子さんでは、本人が「ちょっと学校に行ってみようかな」と言ったタイミングで、午後3時、もう学校に誰もいない時間だけど行ってみる。校門まで行ってみる。次は10時くらいに行ってみる。そうやって、本人が「行ってみる」と言ってくれるのを少し待ってみるのもいいと思います。

家で元気な状態が続いていて、本人が行ってみたいと言ったなら、日曜日にちょっと行ってみる。「学校までちゃんと歩いてこれたね」というところがスタートでもいいと思います。

お父様、お母様、ご家族の皆様、毎日大変な中、本当にお疲れさまです。

お伝えしたいのは、学校に行けていないときも、何も成長していないわけではないということです。

学校に行けない日が続くと、ご家族もご本人も「このままでいいんだろうか」「自分だけ置いてけぼりになってしまった」と、寂しさや焦り、挫折感など、いろんな気持ちを味わわれると思います。でも学校に行っていない時期にも、お子さんはお子さんなりにいろんなことを考えたり、将来どう生きればいいんだろうと考えたりしています。その前の段階として、自分の心と体のエネルギーを回復させようとしている時期でもあるんです。

親御さんが不安になるのは当然のことなので、その不安を一人で何とかしなきゃ、と思わないでほしいです。

お子さんへの支援だけではなく、親御さん自身が安定して生活を回せる状態を保つこと。それ自体が、立派なお子さんへの支援にもつながります。

今すぐ答えを出そうと焦ってしまう気持ちは当然だと思いますが、焦らなくて大丈夫です。お子さんとご家族にとって、どう生活するのが負担がなく、これから先につながるのかを、一緒に考えていきたいと思っています。